Hoe werkt een EMS training
In onze hersenen en ruggenmerg worden dagelijks miljoenen elektrische signalen verzonden en ontvangen ​van en naar de spieren. Deze signalen zijn nodig om de staat van de spier te bepalen, een spier aan te spannen, om bewegingen te maken, kortom, ​alles om het lichaam aan te sturen.

EMS ​training ​maakt gebruik van dit natuurlijke netwerk en systeem door deze lichaamseigen signalen meer ​lading ​te geven​; de ‘prikkels’ worden op veel meer plaatsen in het lichaam ontvangen.

Tijdens een EMS training worden in series van ​vier tot zes ​ seconden impulsen afgegeven. In deze zogenaamde ‘​prikkelfase​’ worden de oefeningen/bewegingen uitgevoerd, waardoor je het gevoel krijgt alsof je tegen de weerstand in beweegt. Tijdens de voorafgaande rustfase, wanneer de prikkel niet aanwezig is, maak je jezelf sterk door je als het ware schrap te zetten. Door dit iedere keer te herhalen ​zorg je ​ervoor ​dat je altijd in controle bent over je eigen bewegingen.
Vorige